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  manipura

 
ママのためのヨガ(マタニティヨガ、産後ヨガ、ママヨガ、ベイビーヨガ)

妊娠中は適度な運動も必要といわれます。
マタニティヨガで妊娠中によく起こる不調、腰痛やむくみを緩和して、楽しいお産を迎えましょう。


妊娠中ならマタニティヨガ、出産後は、産後のからだをやさしく整える効果がある産後ヨガのクラスに、赤ちゃんと一緒に参加してみましょう。

 ・マタニティヨガ
 ・産後ヨガ、ママヨガ
 ・ベビーヨガ

<ご注意>
※マタニティヨガのクラスに参加するときは、参加の前に医師や助産師に相談してください。
参加可能な週数や参加方法は、予約について特に記載がない場合も、スタジオに確認してください。(ほとんどのスタジオでは、妊娠15週目以降で、つわりなどの不調が治まって健康状態が良いこととされています)

※2006年11月現在の情報です。


★おすすめサイト
ママヨガ! マタニティヨガと妊娠生活
マタニティライフ.com
出産情報 -幸せなお産のための情報サイト-
産後ダイエットと健康のために

全国産婦人科・助産院MAP

妊娠中から産後までカバー
ママとベビーのしあわせマタニティヨガ

マタニティヨガ
<ネットでお買い物>
マタニティウェア(トップス)
マタニティウェア(ボトム)
妊娠、出産関連本
妊婦、ママ向けの食品

マタニティヨガは安定期に入ってから! ママヨガは産後2ヶ月くらいからどうぞ
           
マタニティヨガ

マタニティヨガは、股関節や全身を柔らかくしたり、呼吸法を覚えて出産のときに活用するヨガです。

ヨガスタジオ東京 Lotus8
☆スタジオ取材レポート

■クラス参加費
1回:3,000円

■予約:できれば
■定員:20名程度
※予約について特に記載がない場合も、
スタジオに確認してください

■参加についての注意
ヨガマットを持参してください(レンタルもあり)

**********************************
■住所
東京都渋谷区渋谷2-22-14 新免ビル8F

■電話番号
03-3381-6089

■アクセス
渋谷駅東口より徒歩3分

Webサイト

クリックして地図を表示
**********************************
 
■クラス参加費
入会金:2,000円/ドロップイン:3,000円/回数券あり

■予約:
■定員:25名程度
※予約について特に記載がない場合も、
スタジオに確認してください

■参加についての注意
妊娠15週目以降の健康な妊婦さん。事前に医師または助産師に相談の上で参加すること。

**********************************
■住所
東京都中央区東日本橋3-3-17

■電話番号
03-6825-6888

■アクセス
馬喰横山駅より徒歩2分

Webサイト

クリックして地図を表示
**********************************
babycom FURLA YOGA
■クラス参加費
4回チケット10,000円/体験参加は3,000円(1回)

■予約:必要
■定員:25名程度
※予約について特に記載がない場合も、
スタジオに確認してください

■参加についての注意
ヨガマットまたはバスタオルを持参してください 昼クラス、夜クラスがあり

**********************************
■住所
東京都渋谷区神宮前5-53-67 東京ウィメンズプラザ

■電話番号
03-5475-5563

■アクセス
渋谷駅より徒歩15分くらい/表参道駅より徒歩5分

Webサイト

クリックして地図を表示
**********************************
■クラス参加費
1回:3,000円 <回数券>> 4回:11,500円/8回:21,000円/12回:30,000円

■予約:満員の場合は予約優先
■定員:12名程度
※予約について特に記載がない場合も、
スタジオに確認してください

■参加についての注意
14週目より参加可能。ヨガの経験は不要です。

**********************************
■住所
東京都港区北青山3-5-20 青山スキップビル

■電話番号


■アクセス
表参道駅より徒歩1分

Webサイト

クリックして地図を表示
**********************************
SHIZENヨガスタジオ カルチャースクール Office NISHIZONO
■クラス参加費
1回参加(1回限り、チケットがない場合):3,000円
<回数券>
4回チケット(2ヶ月間有効):10,500円
10回チケット(3ヶ月間有効):21,000円
ヨガママチケット(3ヶ月有効の5回チケット):10,500円

■予約:できれば
■定員:20名程度
※予約について特に記載がない場合も、
スタジオに確認してください

■参加についての注意
14週目より参加可能。ヨガの経験は不要です。

**********************************
■住所
東京都武蔵野市吉祥寺南町2-5-9 エントピア吉祥寺201号

■電話番号
090-3814-4488

■アクセス
吉祥寺駅から徒歩5分

Webサイト

クリックして地図を表示
**********************************
■クラス参加費
1回:3,000円
5回:10,000円/8回:18,500円

■予約:
■定員:
※予約について特に記載がない場合も、
スタジオに確認してください

■参加についての注意
15週以上の正常な妊娠経過の方。75分のクラス

**********************************
■住所
東京都墨田区東向島3−29−10 ロングビル2F

■電話番号
0424-85-7580

■アクセス

Webサイト

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クリパルヨガスタジオ  
■クラス参加費
当日参加:3,000円(初回2,000円)
回数券あり

■予約:
■定員:
※予約について特に記載がない場合も、
スタジオに確認してください

■参加についての注意
14週目から臨月まで参加可能。

**********************************
■住所
東京都渋谷区桜丘町3-13 アルカディアビル2階

■電話番号
03-3780-6002

■アクセス
渋谷駅より徒歩5分

Webサイト

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産後ヨガ、ママヨガ

産後ヨガは、産後のママのからだを調整したり休めることを目的にしたヨガです。多くのクラスは、赤ちゃんと一緒に参加することができますので、毎日の育児で疲れたからだをリラックスしたり、赤ちゃんと触れ合って楽しみましょう。
また、ママ仲間たちとの交流も楽しみのひとつです。

ヨガスタジオ東京 babycom
☆スタジオ取材レポート☆

■クラス参加費
1回:3,000円

■予約:できれば
■定員:20名程度
※予約について特に記載がない場合も、
スタジオに確認してください

■参加についての注意
ヨガマットを持参(レンタルもあり)

**********************************
■住所
東京都渋谷区渋谷2-22-14 新免ビル8F

■電話番号
03-3381-6089

■アクセス
渋谷駅東口より徒歩3分

Webサイト

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■クラス参加費
4回チケット10,000円/体験参加は3,000円(1回)

■予約:必要
■定員:25名程度
※予約について特に記載がない場合も、
スタジオに確認してください

■参加についての注意
ヨガマットまたはバスタオルを持参/昼クラス、夜クラスがあり

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■住所
東京都渋谷区神宮前5-53-67 東京ウィメンズプラザ

■電話番号
03-5475-5563

■アクセス
渋谷駅より徒歩15分くらい/表参道駅より徒歩5分

Webサイト

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SHIZENヨガスタジオ maulani
☆スタジオ取材レポート☆

■クラス参加費
1回参加(1回限り、チケットがない場合):3,000円
<回数券>
4回チケット(2ヶ月間有効):10,500円
10回チケット(3ヶ月間有効):21,000円
ヨガママチケット(3ヶ月有効の5回チケット):10,500円

■予約:必要
■定員:20名程度
※予約について特に記載がない場合も、
スタジオに確認してください

■参加についての注意
新米ママと、生後1ヶ月から9ヶ月くらいまでの赤ちゃんのためのクラスです。 (はいはいするくらいまで)

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■住所
東京都武蔵野市吉祥寺南町2-5-9 エントピア吉祥寺201号

■電話番号
090-3814-4488

■アクセス
吉祥寺駅から徒歩5分

Webサイト

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☆スタジオ取材レポート☆

■クラス参加費
体験レッスン:1,500円
1レッスン:2,000円
回数券(4回:7,200円 有効期限あり)

■予約:必要
■定員:6組
※予約について特に記載がない場合も、
スタジオに確認してください

■参加についての注意
新生児〜はいはい前の赤ちゃんとお母さんが一緒に参加できます。

**********************************
■住所
東京都目黒区自由が丘2-10-20 弥生ビル5F

■メール
aloha☆maulani.com(☆を@に書き換えてください。スパムメール対策です)

■アクセス
自由が丘駅より徒歩3分

Webサイト

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クリパルヨガスタジオ Lotus8
☆スタジオ取材レポート☆

■クラス参加費
当日参加:3,000円(初回2,000円)
回数券あり

■予約:
■定員:
※予約について特に記載がない場合も、
スタジオに確認してください

■参加についての注意
新生児〜はいはい前の赤ちゃんとお母さんが一緒に参加できます。

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■住所
東京都渋谷区桜丘町3-13 アルカディアビル2階

■電話番号
03-3780-6002

■アクセス
渋谷駅より徒歩5分

Webサイト

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☆スタジオ取材レポート☆

■クラス参加費
入会金:2,000円/ドロップイン:3,000円
回数券あり

■予約:
■定員:15〜20組程度
※予約について特に記載がない場合も、
スタジオに確認してください

■参加についての注意
妊娠15週目以降の健康な妊婦さんのためのクラスです。事前に医師または助産師に相談の上で参加すること。

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■住所
東京都中央区東日本橋3-3-17

■電話番号
03-6825-6888

■アクセス
馬喰横山駅より徒歩2分

Webサイト

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ベビーヨガ

ベビーヨガは、ベビーマッサージなどベビーのケアにもフォーカスしたクラス(のよう)。産後ヨガとあわせて、楽しんでください。

SHIZENヨガスタジオ baby LOTUS
☆スタジオ取材レポート☆

■クラス参加費
1回参加(1回限り、チケットがない場合):3,000円
<回数券>
 4回チケット(2ヶ月間有効):10,500円
10回チケット(3ヶ月間有効):21,000円
ヨガママチケット(3ヶ月有効の5回チケット):10,500円

■予約:必要
■定員:
※予約について特に記載がない場合も、
スタジオに確認してください

■参加についての注意
赤ちゃんと触れ合ってマッサージするクラス。 必要なものなどWebサイトで確認してください。

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■住所
東京都武蔵野市吉祥寺南町2-5-9 エントピア吉祥寺201号

■電話番号
090-3814-4488

■アクセス
吉祥寺駅から徒歩5分

Webサイト

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☆スタジオ取材レポート☆

■クラス参加費
1回:2,500円(60分)/4回シリーズ:10,000円

■予約:必要
■定員:
※予約について特に記載がない場合も、
スタジオに確認してください

■参加についての注意
赤ちゃんは生後6週間からはいはいするくらいまで。

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■住所
東京都世田谷区玉川3-20-10  メリス玉川 part ll 205

■電話番号
03-3700-8026

■アクセス
二子玉川駅より徒歩5分

Webサイト

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Illustration:Natsuko
Design:Sanae
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