部位

体の部位に関するキーワードです。
チャクラ(Chakra)
チャクラ(Chakra)とは サンスクリット語で「輪」「車輪」の意味であり、 身体内部に点在するエネルギーのことをいう。 チャクラは体の中心に沿って7つある。 第一チャクラ「ムーラーダーラ(肛門と性器の間の会陰部)」、 第二チャクラ「スヴァデ
丹田
丹田とは 腹の内部にあり、へその下3cmほどに位置するエネルギーが集まる場所。 ヨガを行う際はここを意識しながら呼吸を行っていく。 また、丹田と肛門を意識しながら行う「丹田呼吸法」がある。 【送料無料】万病を癒す丹田呼吸法 奇跡の丹田呼吸
体幹
体幹とは 胴体から背中にかけて広がる体の中心部のこと。 体幹が整うことで正しい姿勢を取ることができ、安定したアサナを実践できる。 動く骨(コツ)をつかむ 体幹内操法 [DVD]